Ile powinieneś ważyć, mając 170 cm wzrostu?

Vertaald door AI (PL). Toon origineel (NL)

Idealna waga może się różnić w zależności od różnych czynników, takich jak płeć, budowa ciała i masa mięśniowa. Powszechnie stosowaną metodą określania zdrowej wagi jest wskaźnik masy ciała (BMI). Dla wzrostu 170 cm zdrowa waga zazwyczaj wynosi od 54 do 72 kg.

Oto prosta kategoria BMI:

- Niedowaga: BMI < 18.5
- Waga zdrowa: BMI 18.5 - 24.9
- Nadwaga: BMI 25 - 29.9
- Otyłość: BMI ≥ 30

Dla wzrostu 170 cm zdrowa waga często mieści się w przedziale od 56 do 73 kg. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu uzyskania osobistej porady.