O café é tóxico?

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O café, em geral, não é tóxico para a maioria das pessoas e pode até oferecer benefícios à saúde quando consumido com moderação. A substância principal do café é a cafeína, que tem um efeito estimulante.

No entanto, consumir cafeína em excesso pode levar a efeitos colaterais, como nervosismo, insônia e batimentos cardíacos rápidos. Para adultos, geralmente recomenda-se não consumir mais de 400 mg de cafeína por dia, o que equivale a cerca de 4 a 5 xícaras de café.

Existem também situações específicas em que o café é menos adequado, como para mulheres grávidas ou pessoas com certos problemas de saúde. Se você tiver dúvidas sobre o seu consumo de café, é sensato discutir isso com um médico ou nutricionista.