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O peso ideal para alguém que mede 176 cm pode variar dependendo de vários fatores, como sexo, massa muscular e tipo de corpo. Uma diretriz comumente utilizada é o Índice de Massa Corporal (IMC). Para um IMC saudável (entre 18,5 e 24,9), seu peso deve estar entre aproximadamente 58 kg e 76 kg.
Aqui está um cálculo simples para o IMC:
1. Calcule seu IMC: peso (kg) / (altura (m) * altura (m)).2. Para uma altura de 1,76 m, isso significa que seu peso deve estar entre 58 kg e 76 kg para um IMC saudável.
É sempre bom consultar um profissional para orientações personalizadas.
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