Kuinka paljon minun pitäisi painaa, kun olen 15-vuotias ja 175 cm pitkä?

Vertaald door AI (FI). Toon origineel (NL)

Ihanteellinen paino voi vaihdella eri tekijöiden, kuten sukupuolen, kehotyypin ja lihasmassan, mukaan. Yksi yleisesti käytetty menetelmä terveellisen painon määrittämiseen on kehon massan indeksi (BMI).

15-vuotiaalle ja 175 cm pitkälle henkilölle terveellinen paino on yleensä välillä 56 kg ja 76 kg. Tämä on laaja alue; on tärkeämpää tuntea olonsa hyväksi ja olla terve kuin olla tarkasti tietyssä painossa.

On aina hyvä idea keskustella lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa, jos sinulla on kysymyksiä painostasi ja terveydestäsi.