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O peso ideal pode variar dependendo de vários fatores, como sexo, tipo de corpo e massa muscular. Para uma diretriz geral, você pode usar o Índice de Massa Corporal (IMC).
Para uma pessoa de 14 anos e 169 cm de altura, um peso saudável geralmente varia entre 50 e 70 quilos, dependendo da constituição. Um IMC entre 18,5 e 24,9 é frequentemente considerado saudável.
É importante lembrar que esses números são apenas diretrizes. É sempre melhor conversar com um médico ou nutricionista para obter conselhos personalizados.
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