Vertaald door AI (ES). Toon origineel (NL)
La cantidad de agua que debes beber al día varía según diferentes factores como la edad, el sexo, el nivel de actividad y el clima. Una guía general es beber aproximadamente 2 litros (o 8 vasos) de agua al día para adultos. Esto también puede complementarse con la humedad de los alimentos y otras bebidas.
Recomendaciones específicas son:- Hombres: aproximadamente 3,7 litros (o 13 vasos) al día, incluyendo todas las bebidas y alimentos.- Mujeres: aproximadamente 2,7 litros (o 9 vasos) al día, incluyendo todas las bebidas y alimentos.
Escucha a tu cuerpo; la sed es un buen indicador. Durante actividades intensas o en condiciones calurosas, es posible que necesites más líquidos.
Zoek ook bij Google even verder
[deze vraag / het antwoord wijzigen]