Vertaald door AI (SV). Toon origineel (NL)
Mängden vatten du bör dricka per dag varierar beroende på olika faktorer såsom ålder, kön, aktivitetsnivå och klimat. En allmän riktlinje är att dricka cirka 2 liter (eller 8 glas) vatten per dag för vuxna. Detta kan också kompletteras med vätska från mat och andra drycker.
Specifika rekommendationer är:- Män: cirka 3,7 liter (eller 13 glas) per dag, inklusive alla drycker och mat.- Kvinnor: cirka 2,7 liter (eller 9 glas) per dag, inklusive alla drycker och mat.
Lyssna på din kropp; törst är en bra indikator. Vid intensiva aktiviteter eller varma förhållanden kan du behöva mer vätska.
Zoek ook bij Google even verder
[deze vraag / het antwoord wijzigen]