Vertaald door AI (NO). Toon origineel (NL)
Mengden vann du bør drikke per dag varierer avhengig av forskjellige faktorer som alder, kjønn, aktivitetsnivå og klima. En generell retningslinje er å drikke omtrent 2 liter (eller 8 glass) vann per dag for voksne. Dette kan også suppleres med væske fra mat og andre drikker.
Spesifikke anbefalinger er:- Menn: omtrent 3,7 liter (eller 13 glass) per dag, inkludert alle drikker og mat.- Kvinner: omtrent 2,7 liter (eller 9 glass) per dag, inkludert alle drikker og mat.
Lytt til kroppen din; tørst er en god indikator. Ved intensive aktiviteter eller varme forhold kan du trenge mer væske.
Zoek ook bij Google even verder
[deze vraag / het antwoord wijzigen]