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Il peso ideale può variare a seconda di diversi fattori, come il sesso, la composizione corporea e il livello di attività. Per un 14enne che è alto 175 cm, non esiste un "peso ideale" esatto, ma puoi utilizzare una linea guida come il Body Mass Index (BMI).
Un BMI sano si colloca solitamente tra 18,5 e 24,9. Per qualcuno di 175 cm ciò significherebbe un peso di circa:
- Limite inferiore (BMI 18,5): circa 56 kg- Limite superiore (BMI 24,9): circa 76 kg
È importante ricordare che queste sono solo linee guida. È sempre consigliabile parlare con un medico o un dietista per un consiglio personalizzato.
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