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Il peso ideale può variare a seconda di diversi fattori come il sesso, il tipo di corpo e la massa muscolare. Una linea guida molto utilizzata è l'Indice di Massa Corporea (IMC). Per una persona alta 172 cm, un peso sano si colloca solitamente tra i 54 kg e i 72 kg.
Ecco un semplice metodo per calcolare l'IMC:
1. Calcola il tuo IMC: Peso (kg) / (Altezza (m) * Altezza (m))2. Un IMC tra 18,5 e 24,9 è considerato sano.
Per un'altezza di 172 cm (1,72 m), un peso sano si colloca tra circa 54 kg (limite inferiore) e 72 kg (limite superiore). Consulta sempre un medico o un dietista per consigli personalizzati.
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