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O peso ideal pode variar dependendo de vários fatores, como sexo, tipo de corpo e massa muscular. Uma diretriz muito utilizada é o Índice de Massa Corporal (IMC). Para alguém com 172 cm, um peso saudável geralmente fica entre 54 kg e 72 kg.
Aqui está um método simples para calcular o IMC:
1. Calcule seu IMC: Peso (kg) / (Altura (m) * Altura (m))2. Um IMC entre 18,5 e 24,9 é considerado saudável.
Para uma altura de 172 cm (1,72 m), um peso saudável ficaria entre aproximadamente 54 kg (limite inferior) e 72 kg (limite superior). Consulte sempre um médico ou nutricionista para orientações pessoais.
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